RIDE
STUDIO
選擇課程
選擇訓練
課程時長（分鐘）
20
30
40
50
60
音訊模式
音樂共播（保持螢幕開啟）
背景節拍（鎖屏優先）
節拍聲音
雙拍・左咚右答
單拍・每圈一聲
電子滴答
靜音
載入課程
編輯自訂課程
每段輸入分鐘、RPM、姿勢與教練提醒。修改後按「套用自訂課程」。
新增階段
套用自訂課程
RIDE / ZONE 2
階段 1 / 5
坐姿暖身
設定踏頻
65
RPM
阻力：舒適
左腳
右腳
本段剩餘
05:00
教練動作提醒
放鬆肩膀，逐漸找到舒服的踏頻。
🔊 節拍音量
55%
接下來：坐姿巡航
RPM 為節奏目標，心率請依個人狀態調整
00:00
50:00
−10 秒
▶ 開始課程
+10 秒
重設
音樂共播模式優先：先播放其他 App 音樂，再返回 Ride 按開始